Inbjudan motionsorientering NOK

2013-05-16

Skogskollen Välkomna till motionsorientering med elektronisk tidtagning För vem: ALLA, som gillar att motionera i naturen och som tycker om utmaningar. Var och när: Onsdagen den 22 maj vid NOK-stugan, Ekensberg Onsdagen den 12 juni vid Folkungavallen, Hållet Onsdagen den 21 augusti vid Ryssbergsstugan Onsdagen den 28 augusti vid NOK-stugan, Ekensberg Anmälan på plats mellan kl. 17:45 – 18:45 Start mellan kl. 18:00 – 19:00 Banalternativ: Bana A ca 2 km Lätt Bana B ca 3,5 km Medel Bana C ca 5 km Medel Bana D ca 7 km Svår Kostnad 50 kr/deltagare. Hyra av Sportident-pinne 20 kr. Ta med egen pinne om du har. Avgifterna betalas kontant. Upplysningar: Lena Pettersson 070-487 60 49 eller Mats Hall 070- 215 02 52 Välkomna till en härlig naturupplevelse! Önskar Nyköpings Orienteringsklubb

Läs mer...

Laddning inför Jukola

2013-05-15

Åtta viktiga aktiviteter som laddning inför Jukola hittar du i bifogad PM. Det handlar både om tuffa löppass, teknikträningar med stafettkänsla, och matchträning på tävlingar. En mix som syftar till att vässa formen!

Läs mer...

STIGTOMTALOPPET 30 maj - arrangera och delta! Skriv upp dig!

2013-05-12

Årets Stigtomtalopp närmar sig med stormsteg! Den 30 maj är det dags och det kommer att bli en riktig folkfest! Nu är det hög tid att anmäla sig till både loppet i sig och som arrangör till loppet vilket vi hoppas att så många som möjligt ställer upp på! Anmälan till loppet på www.stigtomtaloppet.se!
Givetvis måste vi först och främst se till så att vi är tillräckligt många som är med och arrangerar, men flera av arrangörsrollerna går att kombinera med deltagande i loppet så skriv upp er nedan så pusslar vi sen. Se nedan vilka typer av arbetsuppgifter som finns och hur många vi behöver på varje uppgift. Ange om du föredrar någon viss typ av uppgift samt vilka tider du kan hjälpa till.

Läs mer...

Jukolaresan 2013 definitiv anmälan

2013-04-18

Klubben satsar extra på Jukola i år och det finns möjlighet till egen resa och boende i stugor. Men självklart finns också den vanliga gemensamma Jukolaresan. I år med fast grundpris på 800 kr.

Läs mer...

Hjälpledare sökes.

2013-04-13

Vi har ett lycks problem. Vi har många barn som vill vara med på vår ungdomsverksamhet men vi är inte så många ledare som vi behöver vara för att kunna ta hand om alla barn. Nu efterlysser jag lite hjälpledare.

Läs mer...

Nya uttagningskriterier till stafetter

2013-04-11

För att öka tydligheten om hur stafettlagen tas ut har TT-kommitten under vintern tagit fram nya uttagningskriterier. Bifogas.

Läs mer...

Kill-jogg

2013-04-06

På allmän begäran dras det nu igång kill-jogg för alla som vill komma igång med löpträning. Precis som Tjej-joggen har vi Stigtomtaloppet som vårens slutmål. Gratis för OK Hällenmedlemmar och en "prova på"-gång annars 150 kr. Alla kan vara med oavsett nivå och löpvana. Se program nedan:

Läs mer...

Fyll i SISU blankett vid möten

2013-03-16

Läs mer...

Jukolaträningar

2013-03-08

Nu är tid att träna inför Jukola!!

Läs mer...

Arkiv för Hällennotiser

Peter & Linnea bloggar